ดูแลสุขภาพเบื้องต้นง่ายๆ ตามหลักการแพทย์แผนไทย จะมียาปรับธาตุอยู่ 3 ตำรับ คือยา 3 ตรี ได้แก่ ตรีผลา ประจำฤดูร้อน ตรีกฏก ประจำฤดูฝน และตรีผลา ประจำฤดูหนาว ในฤดูร้อนนั้นโบราณกล่าวว่ามักจ
ตรีผลา ชื่อยาตำรับนี้อาจฟังไม่คุ้นหูส
สมอไทย มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Terminalia chebula Retz. จัดอยู่ในวงศ์ COMBRETACEAE เป็นพันธุ์ไม้ที่พบขึ้นอยู่ทั่ว
สารสกัดจากสมอไทย ได้รับการยอมรับว่าเป็นราชาสมุน
สมอพิเภก มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Terminalia belerica (Gaertn.) Roxb. วงศ์ COMBRETACEAE ผลแก่ มีรสฝาด เปรี้ยว ขม สรรพคุณ แก้ไข้เพื่อเสมหะ แก้โลหิตในอุทร แก้น้ำดี ถ่ายอุจจาระ รู้ถ่ายรู้ปิดเอง แก้ลมป่วง แก้พิษร้อนภายใน แก้ลมจุกเสียด ถ่ายพิษไข้ คุมธาตุ แก้ไอ เจ็บคอ ขับน้ำเหลืองเสีย แก้เสมหะเป็นพิษ แก้ดีพลุ่ง แก้อาเจียน บำรุงร่างกาย แก้นอนสะดุ้งผวา ดองกับน้ำมูตรโค ดื่มแก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย ตามข้อ แก้อ่อนเพลีย ลูกแห้งบดเป็นผงละเอียดใช้โรยแผ
มะขามป้อม มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Phyllanthus emblica Linn. วงศ์ EUPHORBIACEAE เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง มีถิ่นกำเนิดแถบเอเชียตะวันออกเ
ยาทั้ง 3 ตัวนี้จะทำหน้าที่ควบคุมและกำจั
ตัวยาทั้ง 3 ควบคุมพิษข้างเคียงของกันและกัน
ยาตำรับนี้นำมาใช้เองได้ง่ายๆ ในรูปของเครื่องดื่ม ซึ่งอาจทำได้เองโดยใช้สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม อย่างละ 1 ส่วนเท่าๆ กัน ใส่น้ำพอประมาณ ถ้าอยากได้แบบเข้มข้นก็ใส่น้ำน้
ร้อนนี้ลองหันมาใช้ตรีผลาปรับสม